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游泳注意事项剧烈运动后不宜游泳

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，锻炼几乎所有的肌肉，游泳的好处数不胜数。体质弱的健身者不建议做这种套餐式的项目。身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗

这些原因会引起老年尿失禁

临床统计资料表明，约有40%的老人有尿失禁现象。老年性尿失禁病因复杂，只有经过临床仔细、全面的检查分析，查明具体原因，才好对症予以治疗。一般来说，尿失禁的病因大致有以下几个方面：①膀胱或泌尿系其他部位局部刺

70岁退伍老兵的创业神话

70岁退伍老兵的创业神话——江苏久久公司董事长姚勇与防水保温技术2007年的6月，当美国总统布什在8国峰会上做出节能减排的承诺之时，当全国媒体铺天盖地共同关注节能减排保护环境之时，位于江苏省仪征市解放东路上的江苏久久公司

女性是如何导致盆腔炎

”盆腔炎”指女性”上生”殖道及其周围组织的炎症，这在女性当中是很普遍的。盆腔炎被称做是女性最常见的妇科炎症之一。那么，引起盆腔炎的原因有哪些呢？1、月经期不注意卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，

支招：新生儿的保暖护理

新生儿的保暖护理新生儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪比成人薄，保温能力差，新生儿的体表面积相对较大，按体重计算的话，是成人的3倍，因此，新生儿身体散热的速度也快，比成人快4倍。完全靠新生儿自己来保持正常体温非常困难，必

老年人怎样从饮食上面来提升记忆力？

老年人比较健忘这是正常的，在日常饮食中老人要怎样来提高记忆力呢？老年人要提高记忆力可以多吃哪些食物呢？下面我们一起来看看吧！老年人要提高记忆力可以多吃些什么呢？1、咖啡因类食物很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种

养生茶饮美丽新风尚从办公室茶饮开始

上班一族的饮食健康与保健的问题长期受到人们关注。那么，有哪些茶饮能够让上班族越吃越健康的呢，上班族如何才能搭配出营养的办公室饮食呢？让我们一起来看看。现在的上班族天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易

芋头的营养价值芋头的功效与作用

芋头” target＝”_blank”＞芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。下面就为大家详细介绍芋头的营养价值。芋头的营养价值芋头中富含蛋白质

糖醋罗非鱼——促进食欲补脑益智

大家都知道鱼肉中的蛋白质和钙质很丰富，而且还可以有丰富的氨基酸和矿物质，对于提高人体的免疫力有好处，还可以健脑益智。你知道罗非鱼吗，它可以有促进食欲的作用，来看看糖醋罗非鱼的做法吧。糖醋罗非鱼原料：罗非鱼、香菜。调料：油

宝宝怎样安全度过季节转换

夏秋交替，南京的天气呈现早晚凉，中午热的特点，怎样让宝宝安全度过季节转换时期，尽量减少疾病发生的几率？记者就季节交替怎样正确照顾婴幼儿、婴幼儿夏秋常见病等有关问题，采访了南京市妇幼保健院儿保所主任医师胡汝基，给广大读者提

无痛性视力下降应警惕争分夺秒尽早溶栓

【聊健康】白露已过，冷空气日趋活跃，很多地方开始常出现秋季低温天气。这时候，有一种疾病开始“袭来”

早泄了怎么办？早泄能治好不？ 1/2

网友问题：早泄能治好不？为什么我勃起速度快，但是刚刚接舳就射精了，放里不到1分钟就射了.. 请问这是什么原因？这样的情况是早泄吧？早泄能治好不？平安网专家回复：早泄能治好不？早泄多半是由于大脑皮层抑制过程的减弱.高级性中

前列腺增生手术治疗效果好吗?

前列腺增生手术治疗效果好吗是很多前列腺增生患者关心的话题，前列腺增生患者在医院接受检查之后，很多医生都建议患者做手术治疗，由于前列腺增生患者一般年龄都比较大，家属不放心害怕手术治疗对于老人身体有伤害。那么究竟前列腺增生手

提高男性生育能力有方法

如何提高男人的生育能力？男性的生育能力对优生优育有一定的影响。提高男人生育能力的方法有很多，尤其是罹患少精弱精等男性不育的男士，更应该尝试。下面小编就介绍一下如何提高男人的生育能力：可以提高男人生育能力的方法：1。运

揭秘为何上夜班女性罹患乳腺癌风险高

丹麦研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患”乳腺癌”的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。这一结果由美国《职业与环境医学杂志》网络版28日发表。丹麦”癌症”学会癌症流行病学研究所的汉森带领研究小组，收集了196

什么是阳痿：为何女性也是阳痿的促成者

为何女性也是”阳痿”的促成者。阳痿这是男性的健康问题的一个极大的危害。而且阳痿的出现有很多的原因。其中就有女性同袍的贡献。女性无意间的一些小动作都有可能是男性阳痿的促发者。那么，女性的那些行为会导致阳痿的出现呢？首先，女

宫颈癌治疗方法全公开

”宫颈癌”是最常见的恶性”肿瘤”之一，发病率位于女性肿瘤的第二位。全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。那么宫颈癌有哪些治疗方法呢？接下来我们一起来看看吧！（一）治疗原则1、不典型增生：活检如为轻度非典型增生者，暂按炎

老年性白内障在生活中注意事项

”白内障”是我国老年人比较常见的一种致盲性眼病，老年白内障主要是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”，由于变得混浊而不透明，因此常常会造成”视力”的下降，因此尤其要重视生活中的相关护理。”老年性白内障”在生活中需注意什

子宫内膜异位四个症状保护子宫内膜要注意这些

正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即”可成”为”子宫内膜异位症”。这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕；在功能上随雌激素水平而有明显变化，即随月经周期

糖尿病怎样食疗好四种方法帮你去除糖尿病

说起食疗治糖尿病的方式，这是现如今大多数的患有糖尿病的人都会选择的一种医治方法，对于糖尿病患者来讲，其如果想要采用食疗的方法来去除自身的糖尿病的话，还需要选择正确的方式进行。1、素烩面筋：有解热、除烦、止渴的功效。对于消

慢性附睾炎患者饮食禁忌

慢性”慢性附睾炎”在生活中是比较常见的，有些患者的睾丸会有些肿胀和”坠痛”，给患者带来很大的影响。而且如果慢性慢性附睾炎处理不当还可能导致男性不育。而由于我们的不注意，极可能患上慢性附睾炎，慢性附睾炎是青壮年的常见疾病，

喝苦丁蜂蜜茶治愈急性咽炎

急性咽炎是常见病，多在气候变化时发病。急性咽炎患者，可以选用苦丁蜂蜜茶缓解症状。方法：用纱布裹10克苦丁茶放人茶杯内，开水冲泡。放凉后加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀备用。每次含漱2-3分钟，每天数次，5-7天为1疗程。疗效：据报

香菜拌黑木耳——降血压润肠通便

黑木耳我们经常吃，而且营养物质丰富，同时也可以补充丰富的铁质和营养元素，是不错的养生食材类型，可以促进新陈代谢，而且还可以有润肠通便的效果，今天介绍香菜拌黑木耳的做法，可以抗衰老，还可以降血压，一起来看看这道养生食谱的做

失眠的症状教你巧用药膳和偏方治疗

失眠，是目前存在于很多人身上的一种常见症，由于失眠会带给人们生活和工作上的困扰，因此，在出现失眠的症状后，大家就要学习一下治疗失眠的方法，下面本文就将药膳和偏方治疗失眠的方式分享给大家。1、阴虚内热症状耳鸣目眩、心悸烦躁

你去的游泳馆是这样的吗

时值盛夏，游泳健身广受欢迎。不久前，国家卫生健康委发布《部分城市游泳池水质卫生抽查不合格场所名单（第一批）》显示，多个城市存在部分游泳场所卫生不达标问题。全民健身日到来，你选择的游泳馆有隐患吗？哪些技巧能帮我们挑一家安全

宝宝脾气怪爱哭闹或是缺钙

. 婴儿缺钙的表现之一：轻微缺钙轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多

冬季冷食更养生

入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但

西红柿猪骨粥——养血补气保护皮肤

西红柿是大家都喜欢吃的一种蔬菜，一年四季都可以买到的，由于它的食用率是比较高的，所以备受人们的喜欢，西红柿的食用方法也是有很多的，今天的这道西红柿猪骨粥就是具有养血补气的作用。西红柿猪骨粥西红柿猪骨粥所需材料主要食材猪骨

天津小吃曹记五香驴肉的做法

天津小吃曹记五香驴肉的做法详细介绍天津风味小吃，营养成分丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁等。风味独特，香飘津门。曹记五香驴肉已有200多年的历史，1938年入津经营，现已传至第五代人。1984年被评为天津市饮食业最佳食品。所

女性警惕四种卵巢疾病可能导致不孕

”卵巢囊肿”一般情况下，如果患了卵巢”囊肿”不会有什么特别明显的症状，有些人会出现”白带增多”，”腹痛”、”尿频”、腰疼、”乏力”、月经紊乱等。如果囊肿的体积比较大，还有可能会感到下腹或背部隐隐作痛或者肿胀。对怀孕有什么

香辣大闸蟹——滋阴防癌

现在逢年过年的时候人们都讲究团聚在一起，吃上美味的食物，唠唠家常，这样可以满足大家的营养的需要，而且还可以沟通感情。食物有很多种，人们的口味也是不一样的。大闸蟹是现在人们过节餐桌上不可少的一部分，它有暖胃的作用，下面看看

肾癌晚期选择饮食很重要减轻痛苦的关键靠食疗

”肾癌”晚期病人之所以会显现一系列极为难过的症状，一方面跟癌肿大范畴扩散有关，另一方面也跟治疗带来的损害有关。放化疗是肾癌晚期常用的治疗方式，其对癌肿有较为直接的克制作用，但由于二者缺少选择性，对人体正常细胞也有较大的损

龙眼首乌羹：泽颜悦色，养血乌发

材料龙眼肉20粒，首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。做法将首乌、当归去净灰渣，烘干研成粉末；红枣去核切成细粒；龙眼肉剁细。净锅置火上，加清水约700毫升，加入首乌粉、当归粉末，煎几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬

爸爸专属安抚法立竿见影止哭术

一般情况下，妈妈安抚宝宝比较有效，但是，宝宝从来没说过他不喜欢爸爸的抚慰。别样的、新鲜的、属于爸爸的安抚，说不定对宝宝还有特别的魔力——宝宝一好奇，注意力转移了，哭就忘了。爸爸专属安抚法：× 使劲把宝宝抱起来。搂紧宝宝，

生殖器疱疹的预防注意点

生殖器疱疹严重影响患者的身心健康。因此我们要做好预防的措施。生殖器疱疹是怎么传播的？在日常生活中应注意些什么？下面就来具体的了解一下。1、要预防它的感染，特别是夏天，气温高，出汗多，加上局部的搔抓，很容易出现局部的感染，

天麻猪脑羹：补骨髓，平肝阳，止头痛

材料猪脑1个，天麻10克。做法将猪脑、天麻洗净放入锅内，加水适量，以文火煮炖1小时。服法喝汤吃猪脑，每日食2次。性味归经天麻性平，味甘、微辛，归肝经。食性配伍本方性平力缓，坚持服用效果显著。养生堂提示此汤能补骨髓、平肝阳

麻辣小龙虾——壮阳补肾通乳

麻辣小龙虾是我们大家都很熟悉的食物了吧，我们经常会在夜市上看到卖麻辣小龙虾的摊子，来来往往很多人都在吃，由于麻辣小龙虾是比较美味的，所以很多朋友都是很喜欢吃的，但是外面的又贵还不干净，我们教给大家在家做麻辣小龙虾的方法，

杜绝性功能障碍勤补水按摩三部位轻松养性

男人也需要补水，怎样补水最健康呢？中医认为，男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少，并导致”性欲减退”、性冷淡。男人要及时补水。下面一起看看男人是怎样补水的吧！男人补水妙剂一：早晨

给孩子用药常见的错误及纠正方法

美国＆ldquo；福克斯新闻＆rdquo；网站6月16日发表美国儿科学会药品委员会主席丹尼尔＆middot；弗拉塔雷利及西雅图儿童医院温迪苏＆middot；施万森教授的文章，指出给孩子用药常见的错误。　过量用药。小儿用

前列腺炎难根治多因心理问题

在国外，”前列腺炎”的发病率病并没有国内高。国内男科门诊，前列腺炎患者人满为患，更为奇怪的是，这些患者都极难治愈。于是，连男科医生都为难地说，前列腺炎像”感冒（感冒吃什么）”一样，难治愈，易复发。这是为什么？”前列腺炎的

湘味小黄鱼——缓解产后体虚

说到产后体虚的情况，相信这对于没有暂时生育的女性朋友而言都是非常痛苦的事情。不仅生育让女性朋友感到非常劳累，同样在产后恢复的那一段时间内，也着实让很多女性朋友感到非常恐惧。但其实汉语史上天赋予女性朋友独一无二的伟大，但是

干煸茶树菇——防癌必备蔬菜

茶树菇大家都知道，是属于菇类的一种，现在很多家庭都会在餐桌上购买，是一种营养丰富的食物，还具有美容养颜的作用，那么对于茶树菇你知道怎么吃营养价值最高吗？今天小编为大家推荐一款茶树菇食谱，接下来就跟随小编学习一下吧!干煸茶

羊胎素的作用羊胎素有什么效果

羊胎素的服用方法的问题，首先要弄明白羊胎素的相关常识，羊胎素就是一种羊在怀孕期间的胎盘中提取出的活性物质，可以有效增强细胞分裂的速度，使得老化细胞具有再生功能，这样人体的衰老也可以得到有效的控制和缓解。羊胎素可以增强人体

壮阳：男人应该如何吃壮阳药呢?

　　壮阳（壮阳）：男人应该如何吃壮阳药呢？　　在很多人看来，各种各样的壮阳药是雄风不振男性的救命稻草，只要遵医嘱，必能药到病除。不过，据新加坡《联合早报》报道指出，性学专家估计，有三成ED（勃起功能障碍）男性需在服用药物

3种消暑夏日养生果汁帮你消暑又提神

导语：夏天，鸣蝉争先恐后在树上唱着热烈的旋律，马路上的热浪在一拨一拨汽车的“驱赶”下扑面而来，骄阳则更加肆无忌惮地炙烤着生灵……我们在高温的“骚扰”中，总是昏昏欲睡、无精打采，幸福的瞬间就是和最好的朋友或者相爱的人坐在一

牛肉好吃难做其实炖牛肉也有小方法

酱牛肉是一种很好的菜肴，但是我们在购买了牛肉之后总是发现做不好，最主要的一点就是自己弄得牛肉老师很老，一点都不嫩，即使自己用高压锅炖牛肉也是如此，那么，到底该怎么炖牛肉呢？炖牛肉时，应该使用热水，不可使用冷水，因为热水可

新生宝宝喜欢什么样的感觉

大多数第一次当妈妈的女性，在宝宝出生后的1个星期或更长时间内，会和宝宝在卧室里休整很长时间后再出门，有些母亲则在产后几个星期就带着宝宝四处串门，而有些母亲则要待在家里，等身体完全康复，再带着宝宝去看外面精彩的世界，每位妈

准妈妈孕期生活中的九不宜

一、不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。二、不宜过量喝饮料由于一些饮料含有2.4%―2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头

番茄草鱼可以促进消化

材料：草鱼1条，红椒、西红柿、食盐、酱油、醋、味精、葱姜、淀粉、植物油各适量做法：将草鱼清理干净，取中间段切块，用料酒、盐、酱油、醋、姜片腌制，锅内放油，将腌制好的鱼块拍上干淀粉，放入油锅中炸至金黄色，西红柿切小丁，锅内

警惕！女性长期服避孕药青光眼风险增2倍

雌激素对于眼睛甚至身体各部位的机能运作都有影响，女性如有长期服用避孕药的习惯，要小心增加了罹患”青光眼”甚至”失明”的可能。长期使用口服避孕药的女性们要注意了！最近美国加州大学一项研究分析发现，服用避孕药长达3年以上的女

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